九江新闻网讯打开朋友圈，各种晒晒操，好像每个人都要练个马甲线，人鱼线。如今，让私人教练监督自己“虐训”已经成为一种新趋势。然而，私教良莠不齐的队伍和高昂的教学价格让消费者在选择私教时越来越犹豫。为此专业人士建议你找专业资质，根据自己的体质合理安排运动。
现象:聘请私人教练健身成为时尚。
“以前娱乐多是看电影或者唱歌购物。现在，在和朋友享受了一顿大餐后，大家会在健身房见面。”于小姐说。
昨日，旬阳晚报记者走访多家健身房看到，在全民健身的大背景下，花钱流汗逐渐成为一种时尚选择。减肥、塑形、缓解压力、运动是大多数市民健身的原因。《旬阳晚报》记者在采访中了解到，除了自己练习和大课，聘请私教也成为不少市民的健身新选择。
在一家健身房，一位私人教练告诉旬阳晚报记者，他们的私人教练课程都是根据会员体质定制的，包括运动计划、饮食安排、日常作息。一节课一个半小时到两个小时。“很多客户一次性买30个私教课程，200元一节课。”这位私教健身老师告诉旬阳晚报记者，他接下来10天左右的私教课程全部爆满。健身房有10个私人教练。目前课程最多的私教一天要上10节课，最少的要上6节课。
“没私教我都不好意思说自己时髦！先买了10节私教。我是新手。我想在开始时得到一个系统的练习，以避免误解。”刚刚开始健身的郑潇说，他的私人教练根据他测试的体能指标和他想要达到的预期，定制了一整套健身和饮食计划。“我感觉个人健身教育的指导更有针对性，能起到监督作用，更有利于我们短期的塑身目标。”郑潇说。
走访:各地私教工作室鱼龙混杂。
相对于健身房的普及，个性化的私教工作室如雨后春笋般涌现。一些经验丰富的教练，凭借自己的私密环境和特色课程，“另辟蹊径”吸引消费者。
据旬阳晚报记者调查，健身工作室的“私教课程”一般都是按照课时收费的，一节课200到300元不等，最常见的持续三个月到半年的“私教课程”收费从6000元到一万多元不等。旬阳晚报记者采访发现，随着健身私教行业的日益火爆，从业者水平参差不齐等问题日益凸显，教练也只是反感卖课等私教行业的“惯例”。
市民孙小姐反映，她在家附近的健身房办了一张健身卡，花了2500元办了10节私教课，却没有拿到任何私教课的合同和发票。上了五节私教，孙小姐印象最深的不是之前承诺的瘦身减脂培训，而是私教无休止的营销，促使她继续购买其他课程。之后就放弃了，让她一个人锻炼，让她感觉和消费前宣称的专业完全不一样。半年时间，她换了四节私教课。
建议:找专业教练，合理安排锻炼。
那么，如何为自己选择一个靠谱的私人教练呢？市民购买私教课程需要注意什么？旬阳晚报记者采访了有多年健身教练经验的林先生。
林先生说:“并不是教练的收费越高，对他的锻炼就越有帮助。”他认为最合适的方式是聘请口碑好、经验丰富的教练，可以带动他们健身的热情。你不必是名单上最好的高价教练之一。不要被健身房的豪华装修所迷惑。
好的私教应该有私教认证，一定的理论基础和系统的培训。林老师介绍，健身教练证主要有三种:一种是健身教练国家职业资格证书，由国家体育总局职业技能鉴定局管理；二、中国健美协会、健美操协会颁发的健身教练证书；三是国内外各类培训机构组织的培训及自我评估认证的证书。林老师建议，消费者在选择个人健身培训时，最好先了解清楚再做决定，要根据需求理性消费，不要被商家的口头约定所迷惑。
林老师还建议，市民在购买私教课程前，可以要求先上一两节课体验一下。通过体验课程，你可以亲身感受到教练的专业水平，沟通方式，和自己相处是否融洽。市民也可以询问其他学生的课程体验，或者观察教练在教其他学生时的态度，作为参考。同时也提醒市民，要根据自身体质合理安排运动。
(旬阳晚报记者金伟)
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