如何快速减肥？为什么不试试禁食减肥~ |||什么是5+2禁食减肥法？
意思是一周七天中有五天可以正常进食，但不只是吃7-8分饱，也不吃宵夜、高糖油腻的东西，然后选择连续两天进行轻度禁食。
禁食当天的热量控制:
1男生热量控制在800kcal。
2女生热量控制在600kcal
这个方法非常适合过年想快速减肥的姐妹们，一周后就能看到明显的效果~
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