健身教练考试科目

健身教练证考试内容有那些呢？

健身教练证书考试的内容分为以下三项内容:

第一，理论知识

理论知识考试通常是机考。考试总时长60分钟，满分100分，及格分60分。

要掌握基础理论知识，这是学习专业技能的基础。只有基础理论知识更加扎实，健身教练的专业能力才能得到提升，未来的发展才能更好。

第二，实用技能

实践技能考试的内容分为讲解、示范、组织三项。这三项都是抽签测试，总时长15分钟，满分100分，及格分60分。

具体步骤如下:考生随机选取两块肌肉，一块检查抗阻训练方法，进行示范演练，讲解步骤和注意事项，另一块进行拉伸练习示范，然后按照考官指定的器械进行动作的教学和示范。

三、体能测试

在参加实践考试之前，学生需要参加并通过体能测试。体能测试不合格的学生没有资格参加实践考试。同时实操考试记录为不合格，考试总时长约20分钟。

男生和女生的体能测试内容不同:

(1)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

①男性40次。

(2)女性10次

(2)徒手蹲下(下肢肌肉耐力测试)

(1)男性60次。

(2)女性40次。

(3)坐姿的灵活性(灵活性测试)

(1)对于男性，双手中指触碰脚趾，静态拉伸5秒。

(2)女性，双手掌心触碰脚趾，静态拉伸5秒。

健身教练证考试的内容有哪些？以上是考试内容。但是健身小白要拿到健身教练证还是比较难的，所以选择专业的健身教练培训学校更重要。上海健身健美蔻驰培训基地是健身教练职业能力培训的签约合作单位。拥有15年的教学经验，可以在基地获得健身教练专业技能培训证书，学习系统的专业健身技能。欢迎学习研究。