室外健身器材

户外健身器材有哪些?户外健身器材其实在我们的生活中很常见。一般情况下,小区里都会有这样的设施。当然,不同的设备有不同的功能。现在我们的生活水平大大提高了,越来越多的人关心他们的健康。当他们空闲时,他们会选择户外健身器材来达到健身的目的。奥康达带你了解常见的户外健身器材。

1.单杠

引体向上是单杠最基本的练习方法之一,可以增强肩、背、上臂的肌肉力量,适合年轻人练习。

室外健身器材插图

2.步行机是一种社区体育健身器材,具有增强心肺功能和下肢、腰部肌肉力量,提高下肢灵活性和协调性,提高下肢各关节稳定性的作用。

3.冲浪板主要是锻炼腿部和腰部肌肉,增强腰部柔韧性。

4.骑乘机器。增强心肺功能,提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢协调能力。可用于腕、肘、髋、膝关节屈伸功能障碍、四肢及背部疼痛的康复。

5.太极捏合机,也叫太极轮,也叫肩关节训练器,可以两个人同时使用。主要是拉伸肩部肌肉,增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力和小脑的协调性。适合老年人。

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